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《隨時隨地瑜伽》

《《隨時隨地瑜伽》》


作者：
鄭先紅主編；武淑香副主編；漢竹
出版日期：
2009-07-01
字數：
160000
開本：
24
頁數：
120
分類：
科普生活
ISBN：
978-7-5019-6987-6
定價：
￥29.80
官網優惠價格：
￥23.84


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內容簡介

“沒有時間”是許多人放棄瑜伽練習的原因和借口。本書給出了40多種簡單的瑜伽練習方案，使得讀者不受時間和空間的限制，輕松練習，從而獲得良好的身心狀態。鄭先紅老師旨在引導讀者將瑜伽融入生活，使其成為像吃飯喝水一樣自然的舉動，隨時隨地獲得一種健康、自由、愉悅的生命體驗?！?/span>
[ 展開全部 ]

圖書目錄

雪靜瑜伽天地
Part 1-瑜伽有約
我們為什么要瑜伽
瑜伽與生活
Part 2-瑜伽的基礎知識
瑜伽的呼吸
瑜伽的冥想
瑜伽的坐姿和站姿
瑜伽的飲食觀念
清晨瑜伽
Part 1-晨醒瑜伽
天啟大腦
臂腿伸展
單角伸展式……
[ 展開全部 ]

責編推薦

該系列圖書的定位就圍繞女性焦點話題進行，讓瑜伽帶給人們真正的價值百萬的形象與氣質，不偏離女性與時尚這一主題。
鄭先紅老師的持繼出書，而且從不同的角度對瑜伽進行深入的研究和探討，對讀者會產生一定的影響；另外作者本身的氣質與形象是很好的榜樣，說服力不言而喻。

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