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瑜伽經典體位－漢竹·健康愛家系列（含DVD）

《瑜伽經典體位－漢竹·健康愛家系列（含DVD）》


作者：
鄭先紅主編
出版日期：
2009-09-01
字數：
160000
開本：
20
頁數：
200
分類：
科普生活
ISBN：
978-7-5019-7123-7
定價：
￥39.80
官網優惠價格：
￥31.84


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內容簡介

本書由資深瑜伽導師鄭先紅親自編寫，通過近20年教學實踐經驗，總結了138個經典實用體位。內容編排由淺入深、循序漸進。更難能可貴的是，本書在注重體位法效果的同時更大力提倡安全習練，是廣大瑜伽愛好者必備的自學指導全書。
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作者簡介

鄭先紅，北京大學健康管理課題組組長，清華大學高管培訓特聘瑜伽師，北京體育大學原瑜伽培訓部首席導師，東方瑜伽實用體系課程創始人，東南衛視《美麗佩配》特聘瑜伽老師，中國百佳魅力女性。

圖書目錄

第1章 瑜伽：讓身心自由的藝術
　定義瑜伽
　解析8個瑜伽誤區
　瑜伽歷史：最古老的強身靈修術
　 緣起——印度
　傳承——西方瑜伽的興起
　瑜伽在中國
　瑜伽流派
　三脈七輪：喚醒沉睡的能量
　體位法的……
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責編推薦

由簡單到復雜，從理論到實踐，這是一本任何人都可以修習的經典瑜伽自學教程。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——中國經濟外交編輯部主任　焦晨
健康的身體，清醒的頭腦，愉悅的心情，充沛的活力，飽滿的精神……以上這些，皆是瑜伽的恩賜，也是鄭先紅等老師奉獻給讀者的珍貴禮物。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——北京聯合大學體育部　武淑香
通過修習書中循序漸進的體位法，習練者收獲的不僅僅是健康，更重要的是身體、精神和心靈的和諧、平衡與自由。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——首都師范大學體育部　簡易青……
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