《協和專家+協和媽媽圈干貨分享(分娩)》
作者:
悅然生活
出版日期:
2016-09-01
字數:
280000
開本:
特16
頁數:
224
分類:
孕產婦健康
ISBN:
978-7-5184-1017-0
定價:
¥36.80
官網優惠價格:
¥29.44
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內容簡介
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圖書目錄
緒
分娩前,你一定會遇到的產前疑問
1 個子矮就不能順產?
2 個子高的人更容易順產?
3 順產真的會影響以后的夫妻生活?
4 臀圍大的準媽媽就可以順利生娃?
5 準媽媽骨盆偏小,一定要剖宮產嗎?
6 順……緒
分娩前,你一定會遇到的產前疑問
1 個子矮就不能順產?
2 個子高的人更容易順產?
3 順產真的會影響以后的夫妻生活?
4 臀圍大的準媽媽就可以順利生娃?
5 準媽媽骨盆偏小,一定要剖宮產嗎?
6 順產時,不是撕裂就是被側切?
7 我應該選擇無痛分娩嗎?
8 臍帶繞頸不能順產?
9 如果早期破水了,該怎么做?
10 生產過程中用力過度昏倒怎么辦?
11 順產有必要灌腸、備皮和擦碘酒嗎?
12 高齡就不能順產?
13 剖宮產更利于保持體形嗎?
二孩分娩問題一籮筐
1 順產后,多長時間可以生二孩?
2 剖宮產后,多長時間可以生二孩?
3 頭胎剖,二孩能順嗎?
4 生二孩時,宮頸口還會緊嗎?
5 頭胎時進行了會陰側切,生二孩時還會側切嗎?
6 第一次是早產,再次懷孕應注意什么?
7 二孩生產速度很快,是真的嗎?
8 聽說生完二孩,產后陣痛會很強烈,為什么?
9 生二孩也決定做剖宮產手術,手術位置有變化嗎?
10 我的肚子比懷頭胎時還要大,會難產嗎?
11 住院生產前,對留在家里的大寶要說些什么?
Part 1 能順產的就順 剖不剖聽醫生的
順產對媽媽寶寶都好
順產的寶寶更健康
順產有利于母乳喂養
一定要重點看
能順產堅持順,別因怕疼就選擇剖
疼痛程度
分娩持續時間
分娩風險
雙胞胎準媽媽,順產和剖宮產如何選擇
順產or 剖宮產,醫生說了算
影響順產的4 大因素
產力,是自然分娩的助推器
產道,是寶寶娩出的必經通道
胎兒的情況,直接影響分娩進程
準媽媽的心理狀態,影響對疼痛的敏感度
順產是件幸福事兒,別讓認知誤區坑了你
誤區1 分娩時,胎兒的頭部受擠壓,降低智商
誤區2 順產太疼了,無法忍受
誤區3 陰道變松弛,降低性生活質量
誤區4 骨縫兒打開,失去以前苗條身材
誤區5 如果自然分娩不成,還要受二茬罪
專題 ”協和”孕婦課:水中分娩好處多,但不是人人都適合!
Part 2 從懷孕開始 就為順產努力奮斗
重視產檢,提升順產概率
定期產檢,有問題早發現,以利順產
定期產檢牽系著家庭的幸福
你該在什么時候去產檢
孕期檢查的時間和項目
婦科病早治好,也可順產
臍帶繞頸不必過于驚慌
妊娠期糖尿病只要控制好,照樣可順產
飲食控制孕期血糖
低血糖準媽媽也能順產
監測心電圖對母嬰健康皆有利
妊娠期高血壓綜合征對順產有一定影響
誰說胎位不正就只能選擇剖宮產
科學保健,為順產儲備體力和精力
小心用藥,健康的胎兒是順產的前提
保證睡眠,儲備順產體力
預防便秘,為順產保駕護航
緩解痔瘡,讓順產更輕松
控制體重增長,多元飲食,3千克的寶寶最好生
多重的寶寶健康又好生
懷孕了,就要開始監測體重
孕期體重都長哪兒了
孕期體重這樣長,靠譜
孕早期體重下降也很正常,不要盲目進補
標準體形的準媽媽孕中期體重增長控制在4千克
標準體形的準媽媽孕晚期體重增長控制在6千克
促順產、長胎不長肉的15 種明星食材
想順產,就要動起來,運動是最好的助產士
運動前,準媽媽應該知道
孕早期,運動應緩慢
孕中期,以舒服為主
孕晚期,以柔和為主
幻椅式鍛煉準媽媽的骨盆
推墻下犬式緩解腰背酸痛
簡易起跑式促進骨盆區域的血液循環
簡易側板式促進分娩時骨盆區域的打開
雨刷式鍛煉骨盆,減少分娩痛
三角式預防腰酸背痛
坐立伸展式增強全身的柔韌性
一定要重點看
分娩前的熱身操,有助于順產
分娩前熱身
宮頸口開0?3厘米時
宮頸口開4?8厘米時
骨盆運動,增強盆底肌肉的收縮力
強化會陰部的肌肉
減少分娩痛苦的運動
每天散散步,幫助胎兒入盆
孕期多游泳,分娩更輕松
孕期”滾床單”還能助順產
生活中4個小訓練為順產加油
”順產也要挨一刀?”如何避免會陰側切
充電孕期培訓班,學習自然分娩的技巧
教你正確的分娩觀點與方法
孕期培訓班的常規課程
上過培訓班的準媽媽更勇敢
準爸爸最好一起去,以助一臂之力
邁過心里這道坎兒,順產就成功了一半
調節心情,從孕期開始
準爸爸的關心,給順產無限動力
4招戰勝分娩的恐懼感
陣痛襲來,熬下去,你就會成功
Part 3 為了寶寶健康 分娩痛是可以忍受的
別害怕,生孩子真的沒有那么疼
分娩為什么會痛
分娩要痛多久
生下來了,劇烈的疼痛感就會馬上消失
如何控制分娩恐懼?其實順產并不可怕
轉移對分娩恐懼的注意力
勇敢地正視對分娩的恐懼
充分掌握與分娩有關的知識
影響分娩疼痛感的因素
痛閾值不同
孤獨感
疲勞、緊張和急躁等心理因素
一定要重點看
拉梅茲呼吸法,減痛、幫助分娩
第一階段:胸式呼吸法
第二階段:”嘶嘶”輕淺呼吸法
第三階段:喘息呼吸法
第四階段:哈氣吹蠟燭
第五階段:用力推
一定要重點看
一個分娩球,讓你順利生
巧用分娩球鍛煉盆底肌
坐分娩球,上下左右運動好處多
30天訓練記錄表
讓身心放松的神經肌肉控制運動
神經肌肉控制,讓分娩更順利
神經肌肉控制運動怎么訓練
專題 ”協和”孕婦課:順產可以沒那么痛!你可以選擇無痛分娩
Part 4 全面細致的待產準備讓你更踏實安心
產前放松技巧大公開,準媽媽如何應對產前恐懼
準媽媽注意了,孕晚期不適及應對
臨產前6大注意事項排排看
早早為入院做功課
準備好待產包,并仔細核對
臨產時隨身必備物品
調整心態迎接寶寶
確認醫院的位置,聯系出租車
備好母嬰健康手冊和衛生巾
確定醫院的緊急入口
準爸爸,隨時在家待命吧
十個待產媽媽九個問
快速了解分娩的3大產程
保胎安胎助娩操,糾正胎位不正
幾種常見的胎位不正
做體操糾正胎位不正
一定要重點看
到底應該什么時候去醫院待產
辦理住院需要哪些證件
可以做個分娩預演
了解入院過程
熟悉環境,到產房看看
分娩預演進行中
多了解幾個假如
假如臍帶繞頸
假如胎兒窘迫
假如胎盤早期剝離
假如胎頭骨盆不對稱
假如麻醉意外
假如臍帶脫出
假如羊水栓塞
假如前置胎盤
積極預防早產
什么是早產
早產的危害
預防早產的生活習慣
生二孩,跟大寶也”請示”好
生二孩,先做大寶的思想工作
讓大寶感覺到你們仍然愛他/她
讓大寶從心理上接受二寶的到來
專題 ”協和”孕婦課:提前考慮是否需要留存臍帶血
Part 5 陪產 準爸爸用愛的力量為分娩加油
陪產的準備工作
能不能陪產,先測一測是否暈血
做好妻子突然臨產的工作安排
陪產時需要了解這些
產房外等候時要做些什么
順轉剖時準爸爸怎樣安慰妻子
宮縮時準爸爸幫準媽媽減輕疼痛的按摩方法
準爸爸在產房里能做的和不能做的
第一產程,準爸爸做點什么
不能做的事
陪產丈夫出的”洋相”
專題 ”協和”孕婦課:導樂陪產,專業又細致
Part 6 臨產有先兆 見紅、陣痛、破水及時處理很重要
一定要重點看
即將分娩的3個信號:陣痛、見紅和破水
認識分娩的信號
分娩信號出現時,及時做應對
什么樣的宮縮是分娩前兆?宮縮情況全解碼
宮縮是臨產最有力的證據
宮縮是什么樣的感覺
假性宮縮與臨產宮縮的區別
陣痛,是分娩最開始的征兆
引起陣痛的3個原因
陣痛時是什么感覺
陣痛的”規律性”
記錄陣痛的時間間隔
陣痛由弱到強的過程
出現見紅,就更接近分娩了
見紅是什么
見紅是陣痛將要開始的征兆
出血和見紅的區分方法
見紅后準媽媽如何應對
破水了,真的要分娩了
破水的種類
用深藍試紙監測是否破水
區分羊水和尿液
破水后必須做的事情
破水后不能做的事情
分娩前在家需要注意的
吃容易消化的食物
徹徹底底地洗個澡
打掃房間
感覺疲勞可坐下來休息
記住分娩的流程
產前想去衛生間怎么辦
臨近分娩身邊沒有親人怎么辦
臨近分娩要外出怎么辦
如果感覺要分娩了,可以叫救護車嗎
什么時候必須聯系醫院
離開家之前必須做的事情
再次檢查住院所需的物品
如何去醫院
產房中發生的分娩尷尬
放屁
大小便失禁
下身會被脫光
可能被灌腸
專題 ”協和”孕婦課:分娩用語集錦
Part 7 待產進行時放松心情,不緊張不忐忑
產前吃點有助于順利分娩的食物
富鋅食物助準媽媽自然分娩
分娩時提供熱量高的食物
喝些蜂蜜水,可縮短產程
分娩供能食品--讓分娩供能更專業
助產食譜
一定要重點看
寶寶將到,五種體位加速產程減輕分娩痛
分娩體位與產程
加速產程的體位
產前記住一些用力要領
有節奏的用力
半仰臥位--向下用力
側臥位--橫向用力
其他分娩姿勢
專題”協和”孕婦課:在醫院待產,你有很多事情需要做
Part 8 分娩進行時,了解三大產程 積極配合醫生是順利分娩的關鍵
第一產程(宮頸口擴張期),調整呼吸,保持放松
一定要重點看
第一產程是從規律宮縮開始至宮頸口完全張開
陣痛變強時準媽媽的身體和心情
寶寶也在努力
在第一產程準媽媽要保持精神平靜、放松
第一產程:均勻呼吸,無須用力
第一產程宮縮休息時或轉變期應采取舒適的姿勢
分娩時你會配合醫生嗎?你的努力是順產成功的一半!
入院后的注意事項
入院檢查
依宮頸口擴張情況進行分娩
如何對付陣痛
趁陣痛的間隙休息一下
掌握正確的分娩呼吸法
事先準備的”護身符”派上用場了
分娩的最佳用力時機
第一產程特殊情況的處理
陣痛過程中的各種問題
專題”協和”孕婦課:第一產程中產媽的感覺和陪伴者的指導
第二產程(胎兒娩出期),找到最佳姿勢,聽助產士口令呼吸
一定要重點看
胎兒娩出期
上產床前
趁著陣痛的間隙上產床
第二產程:用盡全力,屏氣使勁
寶寶的出生
第三產程(胎盤娩出期),保持平穩姿勢,娩出胎盤
一定要重點看
娩出胎盤
產后宮縮痛、會陰部縫合
剛出生的寶寶
寶寶的身體檢查
剛生產過的媽媽
產后媽媽的身體調理
乳腺的疏通和哺乳
part 9 自然分娩后 新媽媽和寶寶如何順利度過產后3天
聚焦產后第一天,新媽媽24小時護理
產后乳房開始發生神奇的變化
產后子宮變化
一定要重點看
少說話,閉目養神
充分利用時間好好休息
產后有宮縮痛,不必過于擔心
腹部做環形按摩促進排惡露
擦拭身體,更換睡衣
觀察出血量
產后6?8小時解小便
喝水,補充體液
順產6?8小時可下床走一走
出生30分鐘內讓寶寶吃第一口奶
不要浪費每一滴初乳
開奶5步曲,讓新媽媽遠離疼痛
產后第一天怎么吃
分娩后喝一碗暖暖的紅糖小米粥
吃點藕粉、粥等流食
及時補鐵,預防產后貧血
一天吃5?6餐
不要著急喝下奶湯
不要吃燒烤、煎炸的食物
產后第二天護理
順產媽媽可以淋浴了
可以在床上適當活動一下
及時更換衛生巾
用產婦專用的牙刷刷牙,不傷牙齦
不要總是把寶寶放在新媽媽身邊
會陰側切的新媽媽不要憋尿
產后第二天怎么吃
吃軟爛的面條和蛋湯
喝點紅糖水幫助排惡露
第一周飲食稍微有點咸味就行
多吃活血的食物,促進惡露排出
吃動物血來補血
吃雞蛋可促進恢復,但并不是多多益善
新媽媽要少食多餐,餓了就吃
不要大補,以免惡露不凈、乳腺堵塞和肥胖
高齡媽媽產后一定要多吃補血的食物
產后第三天護理
乳頭凹陷如何應對
準備一雙帶后跟的保暖拖鞋
每次大便后要沖洗會陰,保持清潔
每天授乳8次以上,以利于下奶
孩子睡你就睡
睡覺時不要擠壓乳房,否則易得乳腺炎
部分媽媽這個時候會情緒低落
新媽媽要避免月子里傷心
產后第三天怎么吃
開始喝生化湯排毒
繼續以粥、蒸蛋等為主,不要大補
進餐有順序,胃部沒負擔
專題”協和”孕婦課:剛出生的小寶寶需要做哪些檢查
Part 10 剖宮產要做的準備和術后特別護理
剖宮產,是解決難產、產科并發癥、保證母嬰健康的有效手段
剖宮產是解決難產和搶救母嬰生命的措施
不能把剖宮產當作分娩的捷徑
剖宮產留下的4個后遺癥
剖宮產給寶寶帶來的危害
哪些情況一定要選擇剖宮產
一定要重點看
360度解秘剖宮產
剖宮產手術流程一覽表
剖宮產前與醫生溝通
剖宮產手術開始后
這一刀該怎么切?腹部切開部位大不同
剖宮產方式的選擇
剖宮產前準備課
術前要禁食
術前要多休息,保存體力
術前最好洗個澡
做好術前心理疏導
剖宮產手術過程
剖宮產手術的示意圖
剖宮產后第一天護理
家人要幫助剖宮產媽媽捏全身肌肉
術后6小時內去枕平臥
6小時后最好采取枕枕頭側臥位休息
密切關注陰道出血量
剖宮產后要堅持輸液
保持傷口清潔,防感染
術后12小時內要臥床休息
定時查看刀口和惡露
傷口護理措施
傷口處壓沙袋防滲血
防止縫線斷裂
做做刀口理療
有尿別憋著
早排大便
剖宮產后的熱點問題
剖宮產后第一天怎么吃
要等排氣后再進食
排氣后先吃些藕粉、米粥等流食
產后一周不宜吃魚
剖宮產后第二天護理
爸爸要幫助剖宮產媽媽坐起來
拔掉導尿管后及時下床排便
產后傷口疼痛難忍,爸爸來幫忙
可以使用鎮痛泵鎮痛
剖宮產后第二天怎么吃
剖宮產媽媽可以吃些流質或半流質的食物了
飲食仍要以清淡不油膩為主
不要急于喝老母雞湯
剖宮產后第三天護理
剖宮產媽媽適應了宮縮痛
剖宮產媽媽可少量使用止痛藥物
剖宮產媽媽側臥喂奶,可以避免壓迫傷口
出現胸悶、心慌等情況及時通知醫生
剖宮產后第三天怎么吃
每天早上空腹喝杯溫開水
吃些促進傷口愈合的食物
多吃些可緩解產后抑郁的食物
剖宮產寶寶產后24小時護理
剖宮產出生的寶寶要做哪些檢查
術后媽媽乳汁不足,怎么喂寶寶
專題”協和”孕婦課:做好準備,避免出院時手忙腳亂
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