《專家同步指導(dǎo)安心懷孕40周》
作者：
王琪
出版日期：
2017-01-01
字?jǐn)?shù)：
200000
開本：
20
頁數(shù)：
180
分類：
孕產(chǎn)婦健康
ISBN：
978-7-5184-1158-0
定價：
￥39.80
官網(wǎng)優(yōu)惠價格：
￥31.84
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圖書目錄
第一章 圖解孕媽媽胎寶寶40周驚奇的變化
第二章 孕早期
孕1月
本月大事記
準(zhǔn)爸爸的行動力
避開受孕不利因素
第1周
創(chuàng)造良好的受孕環(huán)境
要注意的生活細(xì)節(jié)
警惕家里的輻射源
第2周
先與小動物暫時分開
……第一章 圖解孕媽媽胎寶寶40周驚奇的變化
第二章 孕早期
孕1月
本月大事記
準(zhǔn)爸爸的行動力
避開受孕不利因素
第1周
創(chuàng)造良好的受孕環(huán)境
要注意的生活細(xì)節(jié)
警惕家里的輻射源
第2周
先與小動物暫時分開
計算排卵期，把握受孕時機(jī)
排卵期避免受到疾病侵?jǐn)_
第3周
好心情有利于受孕
用藥要謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎
預(yù)防病毒感染
注意各種生活細(xì)節(jié)
第4周
香水、清涼油都不要再用了
散步繼續(xù)，劇烈活動要停止
遠(yuǎn)離煙、酒、茶、咖啡
營養(yǎng)飲食宜忌速查
關(guān)鍵營養(yǎng)素--葉酸
一日科學(xué)食譜推薦
宜補(bǔ)充卵磷脂促進(jìn)大腦發(fā)育
宜吃好早餐
宜多吃天然酸味食物
不宜多吃生冷食品
特殊妊娠講堂
自然受孕全過程
激素促使身體變化
懷孕的征兆
孕2月
本月大事記
準(zhǔn)爸爸的行動力
本月可能要做的產(chǎn)檢項目
第5周
做好自我監(jiān)護(hù)
常見的驗孕方法
看懂第一次B超報告
第6周
推算預(yù)產(chǎn)期
孕吐是胎寶寶在傳遞信息
準(zhǔn)生證的辦理
第7周
注意坐臥行走
好習(xí)慣減少流產(chǎn)危險
孕早期腹痛不要掉以輕心
第8周
工作和懷孕快樂并行
創(chuàng)造良好的工作環(huán)境
暫時告別隱形眼鏡
換掉高跟鞋
營養(yǎng)飲食宜忌速查
蛋白質(zhì)--成長發(fā)育的基礎(chǔ)
一日科學(xué)食譜推薦
宜隨身備一些小零食
宜換著花樣和品類吃魚
不宜只吃素
不宜馬上進(jìn)補(bǔ)
不宜多食辛辣食物
特殊妊娠講堂
流產(chǎn)征兆
胚胎停育
宮外孕
葡萄胎
二胎生育間隔期
孕3月
本月大事記
準(zhǔn)爸爸的行動力
本月可能要做的產(chǎn)檢項目
第9周
慎用香薰
護(hù)膚有門道，遠(yuǎn)離有害物
關(guān)注牙齒問題
第10周
宜淋浴，20分鐘就好
天氣好適當(dāng)曬太陽
體重管理提上日程
第11周
上班外出安全第一
生活里的正確姿勢
遠(yuǎn)離二手煙
工作時把腳墊高些
穴位按摩需謹(jǐn)慎
第12周
孕早期需要就醫(yī)的情況
建檔是大事，不得馬虎
必要時做個小排畸（NT）
營養(yǎng)飲食宜忌速查
鈣--促進(jìn)胎寶寶骨骼成長
一日科學(xué)食譜推薦
宜在選購零食時先看成分表
不宜多吃西瓜、柑橘
不宜多吃桂圓、人參
不宜多吃鹽及味精
不宜吃生食和不新鮮的食物
特殊妊娠講堂
雙胞胎或多胞胎的妊娠
第三章 孕中期
孕4月
本月大事記
準(zhǔn)爸爸的行動力
本月可能要做的產(chǎn)檢項目
第13周
腰背痛可能來襲
預(yù)防妊娠紋從現(xiàn)在開始
孕期喝水有講究
第14周
有點”燒心”很正常
運動要悠著來
拉瑪澤分娩助產(chǎn)體操
第15周
尿頻、愛出汗很正常
從本月開始記錄宮高腹圍
輕松應(yīng)對便秘
第16周
警惕生理性貧血
孕中期也能”愛愛”
感冒分清情況對癥護(hù)理
營養(yǎng)飲食宜忌速查
鋅--預(yù)防胎寶寶畸形
一日科學(xué)食譜推薦
宜保證攝入充足的主食
宜多增加動物性食物
宜講究烹飪方法
不宜過量食用豆制品
不宜用水果替代蔬菜
不宜經(jīng)常在外面就餐
特殊妊娠講堂
二胎孕媽媽的異與同
孕5月
本月大事記
準(zhǔn)爸爸的行動力
本月可能要做的產(chǎn)檢項目
第17周
嗜睡、忘事是常態(tài)
孕期脹氣別擔(dān)心
關(guān)注唐氏篩查
第18周
預(yù)防鉛污染
”吃”掉孕期抑郁
自測胎動很重要
第19周
出現(xiàn)靜脈曲張別著急
可以安排外出旅行
及早發(fā)現(xiàn)胎位不正
第20周
鼻出血
管理體重，每天測量
明明白白做B超
營養(yǎng)飲食宜忌速查
脂肪--胎寶寶大腦發(fā)育的必需營養(yǎng)
一日科學(xué)食譜推薦
宜多攝入促進(jìn)大腦發(fā)育的食物
宜將動物肝臟處理干凈再吃
不宜喝長時間煮的骨頭湯
不宜拒絕脂肪攝入
特殊妊娠講堂
預(yù)防巨大兒
羊水過多或過少
孕6月
本月大事記
準(zhǔn)爸爸的行動力
本月可能要做的產(chǎn)檢項目
第21周
不能用安眠藥
不能亂涂外用藥物
妊娠高血壓危害大
第22周
孕婦奶粉不必人人添加
調(diào)節(jié)飲食減輕水腫
重視葡萄糖耐量試驗
第23周
孕期駕車，安全第一
”孕”動起來益處多
預(yù)防產(chǎn)前抑郁癥
第24周
出現(xiàn)假宮縮
貧血在悄悄發(fā)生
警惕心理性難產(chǎn)
營養(yǎng)飲食宜忌速查
鐵--預(yù)防貧血
一日科學(xué)食譜推薦
宜對工作餐”挑三揀四”
宜常吃西紅柿淡化妊娠斑
宜餐后來杯檸檬水
宜喝低脂酸奶
不宜吃堅果每天超過50克
不宜多吃魚肝油
特殊妊娠講堂
妊娠糖尿病
胎寶寶宮內(nèi)發(fā)育遲緩
孕7月
本月大事記
準(zhǔn)爸爸的行動力
本月可能要做的產(chǎn)檢項目
第25周
有關(guān)胎夢的種種
美育胎教
緩解不適的鍛煉方式
第26周
不宜睡軟床
乳房需要護(hù)理
對抗失眠
第27周
腹部越來越癢
注意防霧霾
留張珍貴大肚照
第28周
購買嬰兒物品
準(zhǔn)備待產(chǎn)包
營養(yǎng)飲食宜忌速查
維生素B1--幫助胎寶寶維持正常代謝
一日科學(xué)食譜推薦
宜適量吃利尿食物防水腫
宜補(bǔ)充B族維生素
宜試試”降糖菜”
宜謹(jǐn)慎吃的水果
特殊妊娠講堂
什么是前置胎盤
高齡產(chǎn)婦面對的難題
第四章 孕晚期
孕8月
本月大事記
準(zhǔn)爸爸的行動力
本月可能要做的產(chǎn)檢項目
第29周
及時緩解壞心情
產(chǎn)前培訓(xùn)班預(yù)演分娩
做個漂亮孕媽媽
第30周
避免體重增長過快
回鄉(xiāng)分娩
胎寶寶也會”打嗝”
第31周
多培養(yǎng)一些生活情趣
警惕不正常乳汁
有助于順產(chǎn)的運動
第32周
起床動作別太猛
骨盆大才好生娃
胎位不正的糾正方法
營養(yǎng)飲食宜忌速查
維生素B2--避免胎寶寶發(fā)育遲緩
一日食譜推薦
宜適量吃點葵花子
宜吃香蕉緩解疲勞
宜慎重選擇鈣片
不宜多吃雞蛋
不宜飲用糯米甜酒
特殊妊娠講堂
臍帶繞頸
早產(chǎn)
孕9月
本月大事記
準(zhǔn)爸爸的行動力
本月可能要做的產(chǎn)檢項目
第33周
謹(jǐn)慎對待排胎毒
誰來照顧月子
使用托腹帶的好處
第34周
鼻出血是正常現(xiàn)象
孕晚期行動處處當(dāng)心
超尷尬的漏尿
第35周
手總是麻麻的
呼吸放松術(shù)
了解胎兒窘迫
第36周
看電視不宜久
掌握一些分娩技巧
近視眼媽媽的顧慮
營養(yǎng)飲食宜忌速查
維生素E--保胎安胎
一日食譜推薦
宜多吃魚，防早產(chǎn)
宜繼續(xù)補(bǔ)鋅和鈣
不宜暴飲暴食
不宜大量飲水
不宜吃馬齒莧
特殊妊娠講堂
謹(jǐn)防妊娠高血壓
”熊貓血”孕媽媽的忐忑
孕10月
本月大事記
準(zhǔn)爸爸的行動力
本月可能要做的產(chǎn)檢項目
第37周
暫離職場回家待產(chǎn)
選擇嬰兒床的細(xì)節(jié)
孕期放松術(shù)
第38周
分娩并沒有傳說中那么痛
如何辨別羊水破與尿失禁
第39周
見紅后多久要去醫(yī)院
臨產(chǎn)前的信號
分娩方式有哪些
第40周
要堅強(qiáng)和樂觀
不可忽視過期妊娠
圖解分娩全過程
營養(yǎng)飲食宜忌速查
維生素C--預(yù)防胎寶寶發(fā)育不良
一日食譜推薦
宜在分娩前多吃的食物
宜在順產(chǎn)前吃飽喝足
不宜在剖宮產(chǎn)前一天夜里進(jìn)食
不宜在剖宮產(chǎn)前進(jìn)補(bǔ)人參
特殊妊娠講堂
胎位不正
多胎也能自然分娩嗎
附錄：坐月子和新生兒護(hù)理
產(chǎn)后護(hù)理
新生兒生理特點
新生兒護(hù)理
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