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產(chǎn)后瘦身操 不做胖媽媽

《產(chǎn)后瘦身操 不做胖媽媽》


作者：
楊昕諭
出版日期：
2018-09-01
字?jǐn)?shù)：
150000
開本：
特16
頁(yè)數(shù)：
152
分類：
孕產(chǎn)婦健康
ISBN：
978-7-5184-2007-0
定價(jià)：
￥48.00
官網(wǎng)優(yōu)惠價(jià)格：
￥38.4


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內(nèi)容簡(jiǎn)介

《產(chǎn)后瘦身操 不做胖媽媽》專為產(chǎn)后瘦身設(shè)計(jì)，瘦身操結(jié)合普拉提、瑜伽、拉筋、肌力訓(xùn)練等，主在鍛煉核心肌群、提升肌力，以達(dá)到產(chǎn)后減脂瘦身的目的。
《產(chǎn)后瘦身操 不做胖媽媽》40個(gè)局部塑形操，阻擊肥胖部位；4組全身進(jìn)階組合操，燃脂瘦出S曲線。每天3個(gè)動(dòng)作，產(chǎn)后瘦身不再難。……
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圖書目錄

PART1 掌握黃金關(guān)鍵期，產(chǎn)后瘦身更簡(jiǎn)單
Q&A 產(chǎn)后瘦身疑問大破解，婦產(chǎn)科醫(yī)生來(lái)解惑
Q 產(chǎn)后瘦身的關(guān)鍵期是6 個(gè)月嗎？什么時(shí)候開始瘦身比較好？
Q 生產(chǎn)完肚子的肉很松，何時(shí)可以用腹帶？
Q 剖宮產(chǎn)產(chǎn)后大約要多久才……
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