《楊力教授講心臟健康》
作者：
楊力
出版日期：
2020-09-01
字?jǐn)?shù)：
450000
開本：
特16
頁數(shù)：
320
分類：
中醫(yī)治療與保健
ISBN：
978-7-5184-2972-1
定價：
￥78.00
官網(wǎng)優(yōu)惠價格：
￥62.4
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圖書目錄
第一篇 中醫(yī)的心臟
導(dǎo)讀 同樣一顆“心”，含義大不同
第一章 心為人體的君主
一、心為君主之官：心安則體健
心主導(dǎo)全身器官
百病皆由心生
正常心臟的結(jié)構(gòu)
心臟是如何跳動泵血的
二、心主神明：主宰人體生命……第一篇 中醫(yī)的心臟
導(dǎo)讀 同樣一顆“心”，含義大不同
第一章 心為人體的君主
一、心為君主之官：心安則體健
心主導(dǎo)全身器官
百病皆由心生
正常心臟的結(jié)構(gòu)
心臟是如何跳動泵血的
二、心主神明：主宰人體生命活動
心：人體生理活動和心理活動的總指揮
為什么要養(yǎng)心安神
三、心主血脈：是人體氣血的發(fā)動機
心讓血和脈緊密相連
心臟的正常搏動依賴心氣
心主血脈功能失調(diào)與動脈粥樣硬化的關(guān)系
身體氣血不調(diào)的警告信號
怎樣讓身體的氣血流通起來
四、心陽與心陰：身心和諧的“天平”
何為心陽與心陰
心陰虛會出現(xiàn)哪些癥狀
心陽虛會出現(xiàn)哪些癥狀
五、心腦相通：心清則頭腦明
心腦相通，心通則腦明
許多腦方面的疾病，都可以從心上找原因
養(yǎng)心補腦小方法：手梳頭
六、心與情志：心主喜
過分興奮，會損傷心氣
過分興奮，易導(dǎo)致心臟疾病
七、心與徵音：音樂養(yǎng)心之道
五音可療疾
徵音入心，養(yǎng)護心臟
第二章 心與臟腑命運相關(guān)
一、心為火臟：人體有個圓，水火在上下
生命就是水與火的統(tǒng)一體
人體的火就是心，水就是腎
人體中的水火是如何運行的
二、心與肺：肺氣不足則心血不暢
心與肺的關(guān)系
心肺相通，氣足則心明
心肺兩臟的互相影響
如何補肺氣、養(yǎng)心血
三、心與脾：脾損心陽，手腳冰涼
心與脾的關(guān)系
心事過重會導(dǎo)致心氣郁結(jié)
手腳發(fā)涼要注意
心脾兩臟的互相影響
如何健脾養(yǎng)心
四、心與肝：火大傷肝更傷心
心與肝的關(guān)系
心火旺則肝火大
心肝兩臟的互相影響
如何養(yǎng)心補肝
五、心與腎：心腎不交易失眠
心與腎的關(guān)系
心腎不交，從失眠開始
六、心與腸：“心腸不好”，肩膀疼痛
心與腸的關(guān)系
肩膀疼痛和小腸、心臟的關(guān)系
心與小腸的互相影響
如何養(yǎng)心護腸
第三章 心與五官息息相關(guān)
一、心“其華在面”：面子問題關(guān)乎心
面色和心的關(guān)系
皮膚發(fā)紺可能是心臟問題
讓心血管通暢的小妙招
二、心“在竅為舌”——看舌識病
通過舌頭辨別心的健康
舌部位異常的三種普遍情況
常做舌保健功養(yǎng)心腦
三、心氣不平，上逆于耳——耳鳴可能是心臟病的前兆
耳朵和心的關(guān)系
耳鳴很可能是心臟病的前兆
大耳垂很可能是冠心病
經(jīng)常按摩雙耳，防心臟病
四、鼻隸屬于心——鼻尖發(fā)紅、變硬是心臟問題
鼻子和心臟的關(guān)系
鼻尖發(fā)紅、變硬，心臟可能有問題
經(jīng)常按摩鼻子可緩解鼻尖發(fā)紅、變硬的癥狀
五、目為心之外竅——眼睛是心的窗口
眼睛和心的關(guān)系
眼睛浮腫，可能是心臟病
常做護目養(yǎng)心小動作
第四章 這些身體小信號，是心臟有病的警告
一、嘴唇色紫：血瘀氣滯、心臟病
健康隱患信號燈
調(diào)理方
二、呼吸急促：心臟缺血的征兆
健康隱患信號燈
調(diào)理方
三、劇烈牙痛：心絞痛的預(yù)警
健康隱患信號燈
調(diào)理方
四、左肩疼痛：提示冠心病
健康隱患信號燈
調(diào)理方
五、兩臂血壓差：心腦血管疾病的“預(yù)警器”
健康隱患信號燈
調(diào)理方
六、手指和腳趾末端粗大：心臟缺氧
健康隱患信號燈
調(diào)理方
七、下肢水腫：心衰征兆
健康隱患信號燈
調(diào)理方
八、突然出冷汗：心腦梗先兆
健康隱患信號燈
調(diào)理方
九、扁桃體發(fā)炎：可能引發(fā)心肌炎、風(fēng)心病
健康隱患信號燈
調(diào)理方
十、無法控制的流口水：中風(fēng)（即腦卒中）的前期表現(xiàn)
健康隱患信號燈
調(diào)理方
第五章 心臟病“偏愛”這些人
一、久坐不動者
久坐不動對心臟的危害
久坐不動還可能導(dǎo)致多種疾病
要多活動筋骨
突然增加運動量不可取
二、飲食太油膩者
心血管病多發(fā)
飲食過于油膩，會導(dǎo)致血管內(nèi)皮受損
如何避免心血管疾病急性發(fā)作
多揉厲兌穴，保護心臟健康
三、吸煙者
吸煙對心臟的影響
二手煙危害大
遠離煙草對心血管有益
你一定能遠離煙草
四、肥胖者
肥胖的原因
肥胖人群患心臟病的概率更大
合理飲食，有效預(yù)防肥胖
衡量一個人是否肥胖的標(biāo)準(zhǔn)
五、酗酒者
我國對酒精攝入的界定
酗酒對心臟的影響
酗酒對血管的影響
酒喝多了如何解酒
第二篇 中醫(yī)養(yǎng)心大法
導(dǎo)讀 中醫(yī)如何養(yǎng)心
第一章 心主神明，養(yǎng)心先養(yǎng)神
一、心氣足，人才顯精神
人們常說的“心氣兒”指什么
心氣不足的表現(xiàn)有哪些
如何保養(yǎng)我們的心氣
二、心情郁悶，周身經(jīng)絡(luò)也會瘀堵
抑郁對心臟的影響
陽光——“暖和的抗抑郁素”
有氧運動抗抑郁
三、心累是最大的勞累，防心勞四字訣
平衡七情
適當(dāng)放松
心存正念
專心致志
四、恬愉是養(yǎng)心安神的根本
精神內(nèi)守，病安從來
知足者心常樂
養(yǎng)神需靜守
五、防治“心病”的五條捷徑
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