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生機素食主義－零負擔的減肥DIY－健康忠告叢書

《生機素食主義－零負擔的減肥DIY－健康忠告叢書》


作者：
張喬依
出版日期：
2006-01-01
開本：
大32開
分類：
中醫治療與保健
ISBN：
7-5019-5084-9/TS.2935
定價：
￥25.00
官網優惠價格：
￥20


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內容簡介

本書作者提倡的“生機素食”，是針對現代人最為重視的健康與減肥兩大課題發展出來的飲食方法。一方面講究清淡、新鮮，以減輕體內負擔，一方面強調降低熱量、少油少鹽，以減輕體重壓力。其中食材的選擇以蔬菜水果和五谷雜糧為主，料理的做法也力求簡單易行，方便實用。不僅可以幫助讀者改變以前不好的飲食習慣和生活方式，也……
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圖書目錄

觀念篇 6個生機素食的基本守則
開展“生機素食”運動
生機素食，讓你身輕氣爽
生鮮蔬菜水果的清洗方法
生機飲食的調理器具
了解你的肥胖敵人
你是易胖一族嗎?
肥胖是健康的大敵
減肥，不是減營養
均衡飲食……
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