xx欧美老妇_日本激情电影完整版在线观看_厨房里掀起岳的裙子_摸女生下面视频

活力瑜伽輕松練

《活力瑜伽輕松練》


作者：
(英)朱麗葉·佩格勒姆韓月琴譯
出版日期：
2008-01-01
開本：
24開
分類：
其它
ISBN：
978-7-5019-6061-3/TS.3541
定價：
￥25.00
官網優惠價格：
￥20


天貓旗艦店
您也可以去 當當京東 購買（點擊圖標進入購買頁）

內容簡介

瑜伽可以幫助你在中老年時依舊保持健康和青春活力。朱麗葉·佩格勒姆(Juliet Pegrum)認為任何人都可以練習瑜伽，而不論其年齡或身體狀況如何。很多瑜伽動作經調整有助子防止拉傷，有些組合動作有助于減緩常見的衰老問題。
　　在晚年練習瑜伽有很多好處，包括促進血液循環和增強關節穩定性等。根據你的柔韌性，嘗試多種動作……
[ 展開全部 ]

圖書目錄

簡介
第一章　利用輔助物練習瑜伽
第二章　保持關節健康
第三章　站立
第四章　髖關節姿勢
第五章　背伸姿勢
第六章　倒立
第七章　預防疾病的瑜伽練習……
[ 展開全部 ]

新書上架