《李志剛穴位養(yǎng)生方－寶葫蘆健康生活書系》
作者：
李志剛
出版日期：
2010-07-01
字數(shù)：
300000
開本：
16
頁數(shù)：
264
分類：
中醫(yī)治療與保健
ISBN：
978-7-5019-7635-5
定價：
￥29.80
官網(wǎng)優(yōu)惠價格：
￥23.84
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內容簡介
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作者簡介
李志剛：國醫(yī)堂神針門診特需專家，北京中醫(yī)藥大學針灸推拿學院副院長、醫(yī)學博士、博士生導師、教授、主任醫(yī)師，國家自然科學基金委員會及教育部評審專家。 因李志剛教授常年從事穴位教學、科研工作，又積累了豐富、獨到的臨床治病經(jīng)驗，醫(yī)術醫(yī)德在中醫(yī)學界有口皆碑，吸引全國各地大量患者前來求醫(yī)，可謂一號難求！
圖書目錄
第1章 穴位遍布全身，不利用起來就是巨大浪費 10
1-1 無數(shù)事實見證了穴位的神奇 10
1-2 開啟人體的天然藥庫 13
1-3何不給自己開個穴位處方 17
1-4 記住3點便能輕易找準穴位 24
第2章 找對方法，不浪費……第1章 穴位遍布全身，不利用起來就是巨大浪費 10
1-1 無數(shù)事實見證了穴位的神奇 10
1-2 開啟人體的天然藥庫 13
1-3何不給自己開個穴位處方 17
1-4 記住3點便能輕易找準穴位 24
第2章 找對方法，不浪費身上的每一處靈丹妙藥 28
2-1按摩：手到病自除 28
2-2艾灸：做飯不能沒有柴火，保健、治病不能沒有艾灸 33
2-3針刺放血：民間廣泛流傳的特效療法 38
2-4拔罐：拔上一罐，病去一半 41
2-5刮痧：古老而有效的治病方法 43
2-6穴位貼敷：給皮膚“吃藥” 45
第3章 守住健康的物質基礎——氣血津液 48
3-1大補元氣：保養(yǎng)好生命活動的原動力 48
3-2理氣解郁：讓身體之氣運行更順暢 50
3-3補血養(yǎng)血：血有多好，人就多健康 53
3-4活血化淤：讓身體的每一處都暢通無阻 56
3-5氣血同補：要想身體好，氣血要養(yǎng)好 58
3-6滋養(yǎng)津液：讓身體每天都能享受雨露甘醇的滋潤 59
第4章 臟腑安康則一身和諧 61
4-1安心神：心神安定，百病難碰 61
4-2清心熱：清心祛熱，從此擺脫上火的困擾 65
4-3補肺氣，潤肺陰：增強肺功能的不二法則 68
4-4養(yǎng)脾胃：讓后天之本動力十足 70
4-5健胃消食：穴位里的健胃消食片 72
4-6養(yǎng)肝：讓全身氣血更順達的養(yǎng)肝方法 74
4-7護膽：膽是身體里的隱士 76
4-8養(yǎng)腎：修護先天之本的不傳之秘 79
4-9溫補腎陽，滋養(yǎng)腎陰：從此擺脫腎虛的困擾 81
第5章 從頭到腳，養(yǎng)治結合 85
5-1頭部：找到規(guī)律，沒有什么問題讓人頭痛 85
5-2腦部：大腦是座房子，要把住在里面的“神仙”養(yǎng)好 88
5-3面部：倍兒有面子的養(yǎng)生訣竅 91
5-4眼部：找對穴位，天天都是愛眼日 94
5-5鼻部：鼻出血、鼻塞、打鼾的防與治 97
5-6耳部：調和經(jīng)氣，耳聽八方 101
5-7牙齒：不再牙痛的穴位療法 103
5-8口部：清新口氣，不留痕跡 105
5-9咽喉：隨身攜帶的咽喉含片 108
5-10頸部：白領必看的頸椎保養(yǎng)方 112
5-11肩部：肩周炎、腋臭治療方案 115
5-12肘部：讓胳膊肘揮灑自如 117
5-13手腕部：腕扭傷、手凍瘡防治方法 119
5-14胸部：胸脅疼痛解決方案 121
5-15胃部：胃疼、嘔吐速效治療方 124
5-16腹部：腹部疼痛不用愁，4個穴位來解憂 126
5-17腰部：祛除腰痛的特效方 128
5-18臀部：坐骨神經(jīng)痛、痔瘡的解決方案 130
5-19膝部：別被膝關節(jié)病牽著鼻子走 133
5-20腳部：足踝痛、足跟痛和凍瘡、雞眼的處理之道 135
第6章 對癥開方巧治常見病 138
6-1高熱不退：找找身體里的“安乃近” 138
6-2化痰止咳：宣通肺氣，調理臟腑 141
6-3 失眠：不應過于依賴醫(yī)藥 143
6-4感冒：分清類型，巧妙施治 147
6-5便秘：腸道潤，大便通 149
6-6腹瀉：最好用的止瀉藥就在自己身上 152
6-7尿失禁：調節(jié)好膀胱功能和腎氣很重要 154
6-8糖尿病：從“三消”入手穩(wěn)定病情 156
6-9高血壓：應該隨身攜帶“穴位降壓藥“ 158
6-10貧血：氣血雙補，給身體上份“雙保險” 160
6-11中暑：9個急救穴位可以靈活選用 162
6-12昏厥：應該知道的3個簡單急救方 165
6-13 戒煙：消除不適，產(chǎn)生厭惡感 166
6-14 戒酒及醒酒：鎮(zhèn)靜安神調脾胃 168
6-15慢性疲勞綜合征：從調養(yǎng)肝、脾、腎入手 170
第七章 讓穴位為女性的健康和美麗保駕護航 172
7-1月經(jīng)不調：調理沖任是關鍵 172
7-2痛經(jīng)：益氣養(yǎng)血，化淤止痛 174
7-3閉經(jīng)：病在虛、實兩端 177
7-4帶下：祛濕邪，養(yǎng)脾腎 179
7-5妊娠嘔吐：調養(yǎng)臟腑，和胃降逆 181
7-6乳房：乳腺增生、乳腺炎、產(chǎn)后缺乳的輔助治療 183
7-7產(chǎn)后問題：水腫、虛汗的簡易調理 187
7-8更年期綜合征：益腎、健脾、疏肝、寧心 189
7-9肥胖：責之于脾胃臟腑 190
7-10 美容：皺紋、色斑的簡易處理 193
7-11美發(fā)：脫發(fā)、白發(fā)、頭發(fā)分叉、頭屑多的簡易處理 195
第八章 每一個家長都應該學的穴位育兒知識 197
8-1驚風：家長應該知道的幾個急救常識 197
8-2厭食癥：小兒能吃天地寬 199
8-3遺尿：調理膀胱和肝、脾、腎 201
附錄：居家保健、治病常用穴位表 203
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