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《大眾涼菜》
作者:
京楚 黎民
出版日期:
1999-09-01
開本:
大32開
分類:
食譜
ISBN:
7-5019-0670-X/TS.0433
定價(jià):
¥15.00
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素食本來是最健康、衛(wèi)生的食物,故近來歐美醫(yī)學(xué)界提倡的健康食物,大多以植物性食品為主,或稱為天然食物。素食人士患上心臟病、糖尿病、血管硬化等的相會(huì)相對(duì)非素食者為多。因?yàn)椋?)素食營養(yǎng)最容易消化和吸收。(2)素食能減少動(dòng)物毒素的吸收及減慢衰老:由于動(dòng)物受屠宰時(shí),因憤怒、恐懼、哀傷、痛苦、掙扎,會(huì)產(chǎn)生大量……
素食本來是最健康、衛(wèi)生的食物,故近來歐美醫(yī)學(xué)界提倡的健康食物,大多以植物性食品為主,或稱為天然食物。素食人士患上心臟病、糖尿病、血管硬化等的相會(huì)相對(duì)非素食者為多。因?yàn)椋?)素食營養(yǎng)最容易消化和吸收。(2)素食能減少動(dòng)物毒素的吸收及減慢衰老:由于動(dòng)物受屠宰時(shí),因憤怒、恐懼、哀傷、痛苦、掙扎,會(huì)產(chǎn)生大量有毒的分泌物,人食其肉,不知不覺地把這些毒素也吃進(jìn)自己體內(nèi),加重腎臟、肝臟等排毒器官的負(fù)荷,使人易患病及容易老;等于機(jī)器用得太多或不當(dāng)也需要更多保養(yǎng),壽命也短些。(3)素食訟人心平氣和、頭腦清醒;吃動(dòng)物時(shí)也把動(dòng)物的激素等一同吃進(jìn)肚里,使人容易暴躁和發(fā)脾氣。反之素食者大都性格溫馴,時(shí)常保持心平氣和,就好比大象、長(zhǎng)頸鹿等食草動(dòng)物一樣,不恃強(qiáng)凌弱。動(dòng)物脂肪阻塞血管,會(huì)轉(zhuǎn)化為膽固醇,令身體老化。素食者的血液清潔,腦力當(dāng)可大為提高。素食能有效地利用地球資源;飼養(yǎng)動(dòng)物需要大量植物飼料及需要砍伐大量樹木去提供空間,這不但浪費(fèi)大量資源,而且破壞環(huán)境,使地球溫室效應(yīng)加劇,也摧毀無數(shù)棲身于樹林中小動(dòng)物的家園。
依據(jù)大家的飲食習(xí)慣及合理營養(yǎng)搭配,我們?cè)谶@本書里為您分門別類的介紹了諸多涼菜做法。希望它合理的營養(yǎng)搭配,簡(jiǎn)單的制作過程,可口的實(shí)用涼菜,為您帶來健康!帶來生活的愉悅!
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圖書目錄
第一章 畜肉類
肘絲拌黃瓜
蒜泥白肉
香牛肉
糖醋排骨
櫻桃肉
夫妻肺片
百葉姜絲
辣醬肉
切咸肉
肝片拌菠菜
蒜茸開片
什錦豬肝
火腿豬肝墩
德式牛脊
蒜泥肝片
熗豬肝
拌全羊
生拌脊絲
芥末肘凍
……
第一章 畜肉類
肘絲拌黃瓜
蒜泥白肉
香牛肉
糖醋排骨
櫻桃肉
夫妻肺片
百葉姜絲
辣醬肉
切咸肉
肝片拌菠菜
蒜茸開片
什錦豬肝
火腿豬肝墩
德式牛脊
蒜泥肝片
熗豬肝
拌全羊
生拌脊絲
芥末肘凍
五香肉
白肉拉皮
熗里脊肉絲粉成
拌里脊片
肉絲拌菠菜
麻醬拌腰片
熗腰花
拌豬肉絲
黃瓜拌肉片
肉絲拌豆腐
拌豬皮
熗肚
熗蒜苔豬肚
蒜泥白肉
粉皮拌白肉
……
第二章 水產(chǎn)類
第三章 禽肉類
第四章 素食類
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