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DK生活.陰瑜伽

《DK生活.陰瑜伽》


作者：
[加]卡桑德拉·萊因哈特
出版日期：
2018-12-01
字數：
250000
開本：
16
頁數：
192
分類：
美體塑形
ISBN：
978-7-5184-2116-9
定價：
￥68.00
官網優惠價格：
￥54.4


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內容簡介

《陰瑜伽》介紹了練習陰瑜伽的準備工作，還介紹了超過50種強大的、逐步進行的、增加身體柔韌性的陰瑜伽體式，同時鼓勵您清除雜念，集中注意力。
《陰瑜伽》還介紹了20個按照不同生理或心理目標設計的體式序列，幫您恢復活力，讓您感到無比輕松…… ……
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圖書目錄

歡迎來到陰瑜伽的世界
關于陰瑜伽
什么是陰瑜伽
為什么練習陰瑜伽
什么是脈輪
什么是經絡
呼吸技巧
練習陰瑜伽需要做哪些準備
如何練習陰瑜伽
打坐

陰瑜伽體式
四方形式
仰臥腿伸展式1
仰臥腿伸展式……
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