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輪瑜伽筋膜療愈全書

《輪瑜伽筋膜療愈全書》


作者：
江銘 洪安琪
出版日期：
2021-07-01
字數：
100000
開本：
20
頁數：
160
分類：
美體塑形
ISBN：
978-7-5184-3473-2
定價：
￥68.00
官網優惠價格：
￥54.4


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內容簡介

繼《輪瑜伽從入門到精通》暢銷之后，它的進階版《輪瑜伽筋膜療愈全書》來了。與上一本相比，《輪瑜伽筋膜療愈全書》更偏重于身體的療愈層面，練習部位從肩頸到腳趾，無論你有任何身體方面的不適，都可以從中找到相應的練習來緩解。

人體的脊柱、肩胛帶、骨盆帶和四肢部分是運動的主要區域，因此也是身體問題的多發點。《……
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圖書目錄

第1章
輪瑜伽與筋膜療愈
筋膜療愈不單單意味著“放松”
瑜伽及瑜伽輔具在筋膜療愈中的作用
本書使用指南

第2章
脊柱療愈
序列1 改善腰椎僵直
序列2 強化呼吸肌，改善呼吸能力
序列3 頸椎強化，拯救“低頭……
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