《湯飲養生堂1000例》
作者：
養生堂膳食營養課題組
出版日期：
2008-01-01
開本：
16開
分類：
飲食養生
ISBN：
978-7-5019-6147-4/TS.3589
定價：
￥29.90
官網優惠價格：
￥23.92
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內容簡介
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圖書目錄
第一章 寧可食無肉不可食無湯
第一節 湯為健康添活力
第二節 湯中的營養成分
第三節 烹調有方味道美
第四節 分清體質喝對湯
第五節 五花八門的湯湯水水
第六節 好湯需要好器具
第七節 ……第一章 寧可食無肉不可食無湯
第一節 湯為健康添活力
第二節 湯中的營養成分
第三節 烹調有方味道美
第四節 分清體質喝對湯
第五節 五花八門的湯湯水水
第六節 好湯需要好器具
第七節 四季喝湯各不同
第八節 喝湯養生的注意事項
第九節 煲煮美味鮮湯的八大法則
第十節 美味鮮湯禁忌多
第十一節 湯水好伴侶——常用的養生保健藥材
第十二節 湯中的主角——常用的養生保健食材
第二草 湯的中醫全面養生
第一節 益氣養血
第二節 養心安神
第三節 清熱解毒
第四節 生津潤燥
第五節 化痰止咳
第六節 通經活絡
第七節 潤肺補虛
第八節 健胃消食
第九節 溫脾補氣
第十節 活血化淤
第十一節 補腎強身
第三章 不同職業的不同湯飲
第一節 腦力勞動者
第二節 體力勞動者
第三節 久坐工作者
第四節 久站工作者
第五節 高溫工作者
第六節 低溫工作者
第七節 經常熬夜者
第八節 接觸放射性物質者
第九節 運動量偏大者
第十節 接觸粉塵較多者
第四章 金家保健湯
第一節 成熟女性
第二節 孕婦
第三節 產婦
第四節 成熟男性
第五節 年邁者
第六節 兒童
第五章 趕走亞健康
第一節 慢性疲勞
第二節 失眠
第三節 精神抑郁
第四節 健忘
第五節 便秘
第六節 內分泌失調
第七節 脫發白發
第八節 耳鳴
第九節 口臭
第十節 食欲不振
第六章 鮮湯祛百病
第七章 四季養生湯
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