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行意合一讓運動更快樂

《行意合一讓運動更快樂》


作者：
吳彬 叢遠(yuǎn)新 呂韶鈞
出版日期：
2020-09-01
字?jǐn)?shù)：
200000
開本：
特16
頁數(shù)：
176
分類：
其它
ISBN：
978-7-5184-2898-4
定價：
￥48.00
官網(wǎng)優(yōu)惠價格：
￥38.4


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內(nèi)容簡介

大家都知道運動有益人體健康，但是事實上運動常常使人痛苦，很難長期堅持。
《行意合一讓運動更快樂》以“行意合一”理念為指導(dǎo)，詳細(xì)介紹了什么是行意合一，列舉了多種日常身體活動如何做到行意合一。對于大眾來說，行意合一最大的優(yōu)勢是讓大眾可以輕易達(dá)到維持健康的中強度運動量，引導(dǎo)多種運動達(dá)到心流狀態(tài)。可以使人快……
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圖書目錄

第一章 行意合一，健康、幸福的試金石
今天，你心流了嗎
行意合一，讓運動變成至美的享受
合理的運動促進(jìn)健康長壽
運動的必要性
怎樣運動才能健康長壽
如何才能達(dá)到合理的運動量

第二章 行意合一到底是什么……
[ 展開全部 ]

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