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隱性饑餓

《隱性饑餓》


作者：
李寧
出版日期：
2021-08-01
字數：
200000
開本：
特16
頁數：
192
分類：
其它
ISBN：
978-7-5184-3500-5
定價：
￥58.00
官網優惠價格：
￥46.4


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內容簡介

體重超標、睡不飽、常感冒、注意力不集中、乏力、健忘……有可能是隱性饑餓在作祟。
要想戰勝隱性饑餓，就得在吃飽的基礎上掌握合理的膳食結構，按照《中國居民膳食指南》來吃飯。本書就是告訴你如何針對男女老少不同人群實施營養干預，重點解決微量營養素缺乏、部分人群熱量超標等問題，構建低熱量、低脂、低糖、高纖的健……
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圖書目錄

Part1 胃雖然飽了，但你身體里某些地方可能是饑餓的
你是隱性饑餓嗎
到底什么是隱性饑餓
胖子一半以上都是隱性饑餓者

Part2 容易忽略的營養與飲食習慣，直接導致隱性饑餓
礦物質隱性饑餓帶來的危害 
隱性饑……
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