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飲食真相

《飲食真相》


作者：
[日] 津川友介
出版日期：
2021-10-01
字數：
180000
開本：
特16
頁數：
152
分類：
其它
ISBN：
978-7-5184-3548-7
定價：
￥49.80
官網優惠價格：
￥39.84


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內容簡介

本書收集多份實驗報告，以龐大的研究論文為基礎，經過嚴謹統計，耗時多年總結出什么是真正有益健康的飲食及飲食策略，哪些飲食必須避免。書中包括一些具有爭議性的健康飲食話題，幫你撥開迷霧，探尋真相！
請試著連續使用本書的飲食方法2周左右，你也許能感受到自己身體發生的變化。……
[ 展開全部 ]

圖書目錄

第一章 人們容易誤解的常識
1基于科學依據的真正健康的飲食 
不可動搖的五類“真正對健康有益的食物”? 
白米幾乎等同于白糖? 
減少牛肉、豬肉和白米，增加魚類和蔬菜? 
根據是否對健康有益將食物分為五類? 
……
[ 展開全部 ]

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